

Máxima intensión de velocidad: por qué importa al entrenar la fuerza
La velocidad de ejecución es un factor importante en el entrenamiento de fuerza. Intentar realizar la fase concéntrica a la máxima velocidad posible puede favorecer las ganancias de fuerza, incluso cuando utilizamos cargas elevadas que hacen que el movimiento sea lento. Analizamos la diferencia entre intención y velocidad real, qué adaptaciones neuromusculares puede favorecer esta forma de entrenar y cómo aplicarla respetando la técnica, el nivel del deportista y los objetivo

Ismael Gómez García
29 oct


Primer Consenso Internacional sobre el calentamiento: ¿Cómo podemos aplicarlo a la escalada?
Este primer consenso internacional sobre el calentamiento deportivo establece sus principales objetivos, estructura y aplicaciones. Analizamos sus conclusiones y las trasladamos a la escalada para entender cómo adaptar el calentamiento al tipo de sesión, la intensidad, el estado del escalador y las condiciones ambientales.

Pablo A. Escobar
10 sept


ADAPTACIONES CARDIACAS EN LA ESCALADA: UN UNIVERSO POR DESCUBRIR
Introducción El corazón se compone de cuatro cámaras (dos aurículas y dos ventrículos). El ventrículo izquierdo es el encargado de bombear la sangre oxigenada hacia todo el organismo. Estas cámaras se conforman de paredes con un interior hueco llamado cavidad donde circula la sangre. Existen unas medidas de normalidad para el grosor de las paredes del corazón (espesor parietal) y de las dimensiones internas del mismo (tamaño de la cavidad). La práctica habitual de ejercici

luciapasamar
12 may

