

Todo sobre las dominadas (Parte 5): propuestas para valorar la fuerza de tracción
En esta última parte de la serie proponemos diferentes protocolos para valorar la fuerza de tracción mediante dominadas. Revisamos opciones basadas en carga-velocidad, 1RM, repeticiones máximas, estimaciones y alternativas para deportistas que aún no pueden realizar una dominada, destacando qué aporta cada método y cómo elegirlo según el contexto, los recursos y las características del escalador.

Pablo A. Escobar
8 oct

