Los ejercicios analíticos y específicos ofrecen distintas formas de trabajar las capacidades del escalador. En este artículo explicamos qué los caracteriza, qué aporta cada uno y cuándo puede interesar utilizarlos según los objetivos, la experiencia y los recursos disponibles. Con ejemplos de dominadas, campus y bloques, mostramos cómo integrar más exigencias de la escalada y cómo valorar si el trabajo elegido responde a las necesidades del deportista.

En esta última parte de la serie proponemos diferentes protocolos para valorar la fuerza de tracción mediante dominadas. Revisamos opciones basadas en carga-velocidad, 1RM, repeticiones máximas, estimaciones y alternativas para deportistas que aún no pueden realizar una dominada, destacando qué aporta cada método y cómo elegirlo según el contexto, los recursos y las características del escalador.